Рулонные шторы

Здесь вот себе посмотреть можно качественные рулонные шторы на пластиковые окна : Я там не первый раз все беру и для меня это лучший вариант, но тут смотрите сами

Есть одна несложная асана, которая ну просто на раз убирает боли при месячных . она не перевернутая, что важно. ( т.к перевернутые делать нельзя в это время) и эффект от нее потрясающий. Пашимоттанасана. При ней вытягивается как раз та нижняя часть позвоночника, которая у нас редко бывает активна. вот неплохая ссылка http://www.wbhealth.ru/yoga-in-menstruatsiyah .